Nutrición personalizada para tu salud, rendimiento y objetivos.
Soy Jhoana Rodríguez, Licenciada en Nutrición. Diseño estrategias de alimentación adaptadas a tu salud, entrenamiento, hábitos y estilo de vida para que sepas qué comer y cómo tomar mejores decisiones en situaciones reales. Atención presencial en Mérida y online.
¿Qué quieres lograr con tu nutrición?
Cada objetivo necesita una estrategia diferente. Elige el área que más se parece a lo que quieres trabajar y conoce cómo podemos ayudarte.
Rendimiento deportivo
Optimiza tu alimentación e hidratación para entrenar, competir y recuperarte de acuerdo con tu disciplina y objetivos.
Perimenopausia y menopausia
Adapta tu alimentación a los cambios de esta etapa para apoyar tu salud, composición corporal y bienestar diario.
Composición corporal
Mejora tu composición corporal con una estrategia de alimentación adaptada a tu entrenamiento, hábitos y objetivos.
Nutrición en diabetes
Aprende a organizar tus comidas, porciones y carbohidratos con una estrategia de alimentación adaptada a tu tratamiento, rutina y objetivos.
Adolescentes deportistas
Apoya su crecimiento, energía y rendimiento deportivo con una alimentación adaptada a su edad, entrenamiento y etapa de desarrollo.
¿No sabes cuál es para ti?
Agenda una valoración inicial y definimos contigo la estrategia que mejor se adapte a tu salud, hábitos y objetivos.
Una estrategia de nutrición hecha para tu vida real
No se trata solamente de recibir un menú. Evalúo tu situación, diseño una estrategia personalizada y la voy ajustando de acuerdo con tus resultados, hábitos y objetivos.
01
Evalúo tu situación
Conozco tu historia clínica, alimentación, hábitos, actividad física, objetivos y contexto diario.
02
Diseño tu estrategia
Creo una estrategia de alimentación personalizada considerando tus horarios, gustos, estilo de vida y objetivos.
03
Te enseño a tomar decisiones
Aprendes a manejar porciones, equivalentes, productos, comidas fuera de casa y situaciones reales para que sepas cómo actuar.
04
Doy seguimiento y ajusto
Reviso tu progreso y realizo los cambios necesarios para que la estrategia evolucione contigo.
Nutrición con preparación, evaluación y seguimiento profesional
Soy Jhoana Rodríguez, Licenciada en Nutrición. Mi enfoque combina evaluación, educación nutricional y seguimiento para diseñar estrategias que se adapten a tu salud, actividad, hábitos y estilo de vida.
Formación y preparación
- Licenciatura en Nutrición — Universidad Anáhuac Mayab
- Diplomado en nutrición para deportes de resistencia aeróbica
- Certificación ISAK Nivel 1
- Formación en hidratación deportiva
- Experiencia clínica en el Hospital Materno Infantil de Yucatán
Conoce más sobre Jhoana →
¿Qué incluye tu consulta?
Cada consulta está diseñada para darte una estrategia clara, personalizada y aplicable a tu vida diaria, con seguimiento para ajustar lo necesario conforme avanzas.
Primera consulta
Comenzamos con una evaluación completa para conocer tu situación actual y definir una estrategia personalizada.
- Evaluación nutricional integral
- Historia clínica, alimentación, hábitos y objetivos
- Revisión de análisis de laboratorio, cuando estén disponibles
- Evaluación de composición corporal con bioimpedancia y plicometría en consulta presencial
- Plan de alimentación personalizado
- Estrategias adaptadas a tus horarios, gustos y rutina
- Estrategias de hidratación y rendimiento cuando el objetivo lo requiera
- Equivalentes, recomendaciones de productos y opciones para comer fuera de casa
- Educación nutricional para que sepas cómo tomar mejores decisiones
- Lista de supermercado
- Acceso a la app de seguimiento
- Orientación sobre suplementación
- Recetas
Seguimiento y ajustes
En cada seguimiento reviso tus avances, dificultades y cambios en tu rutina para ajustar la estrategia y mantenerla alineada con tus objetivos.
- Revisión de progreso y resultados
- Seguimiento de hábitos y adherencia
- Ajustes al plan de alimentación
- Revisión de composición corporal en consulta presencial
- Resolución de dudas
- Modificaciones según entrenamiento, horarios o cambios en tu rutina
- Seguimiento mediante la app
- Educación nutricional continua
- Nuevas estrategias cuando sean necesarias
Elige cómo quieres tomar tu consulta
Puedes recibir atención presencial en Mérida o llevar tu consulta completamente online, con la misma estrategia personalizada y seguimiento.
Consulta presencial
Atención personalizada en Mérida, Yucatán, con evaluación nutricional y mediciones de composición corporal cuando corresponda.
- Evaluación nutricional integral
- Bioimpedancia y plicometría
- Seguimiento de composición corporal
- Revisión de análisis de laboratorio cuando estén disponibles
- Plan de alimentación personalizado
- Seguimiento y ajustes según tu evolución
- Acceso a la app de seguimiento
Consulta online
Atención por Google Meet desde donde te encuentres, con evaluación nutricional, estrategia personalizada y seguimiento continuo adaptado a tu rutina y objetivos.
- Evaluación nutricional integral
- Revisión de hábitos, alimentación y objetivos
- Revisión de análisis de laboratorio cuando estén disponibles
- Plan de alimentación personalizado
- Estrategias adaptadas a tus horarios y estilo de vida
- Seguimiento y ajustes según tu evolución
- Acceso a la app de seguimiento
Consulta y seguimiento
Empieza con una valoración completa y continúa con seguimiento para ajustar tu estrategia de acuerdo con tu evolución y objetivos.
Primera consulta + seguimiento
$900 MXN
Incluye la consulta inicial y un seguimiento aproximadamente 15 días después para revisar avances y realizar los primeros ajustes.
Consultas de seguimiento
$400 MXN
Seguimientos posteriores para revisar tu evolución, resolver dudas y ajustar la estrategia según tus resultados y objetivos.
Preguntas frecuentes
Aquí encontrarás respuestas a las dudas más comunes antes de agendar tu consulta.
Da el siguiente paso hacia una alimentación que funcione para ti
Agenda tu consulta y recibe una estrategia personalizada para tu salud, rendimiento y objetivos.